Maternity & Postpartum
武蔵小杉・仙川の
マタニティピラティス・
産後ピラティス
マタニティピラティス・
産後ピラティス
妊娠中も、産後も。
変わりゆく身体に寄り添うピラティスを。
女性専用のSUAI PILATESでは、社内研修を修了した専任トレーナーが、完全パーソナルでその日の体調に合わせてサポートします。新しい命とともに、健やかに。産後のリスタートまで、そばで支えます。
- 妊娠16〜36週・医師の許可があれば受講できます
- 専任トレーナーが担当（全員女性）
- お子様連れOKの枠あり
Worries
こんなお悩みはありませんか？
妊娠中の方
- 妊娠してから運動量が減り、身体の変化が気になる
- お腹が大きくなるにつれて、腰や背中の張りを感じる
- 運動したいけれど、何をどこまでしていいか分からない
- 妊娠中でも安心して運動できる場所を探している
- 出産に向けて、体力をつけて身体の使い方を覚えたい
産後の方
- 産後の体型や姿勢の変化が気になる
- 抱っこや授乳で、肩や腰に負担を感じる
- 身体を整えたいけれど、子どもを預ける先がない
- 自分のための時間を、少しずつ取り戻したい
ひとつでも当てはまる方へ。SUAI PILATESでは、妊娠中も産後も、そのときの身体に合わせたピラティスで、毎日を過ごしやすくするお手伝いをしています。
Reasons
武蔵小杉・仙川でマタニティピラティスを始めるなら、
SUAI PILATESが選ばれる5つの理由
SUAI PILATESが
01
社内研修を修了した専任トレーナーが担当
妊娠期・産後の
02
その日の体調に合わせた完全パーソナル
妊娠中・産後の
03
マシンを使うから、身体を支えながら動ける
マシンの
04
妊娠中から産後まで、同じスタジオで
マタニティの
05
お子様連れでも通える
妊娠中も
妊娠中の会員様のセッションの様子です（ご本人の許可を得て掲載しています）。
Conditions
マタニティピラティスは
妊娠何週から？
受けられる条件
妊娠中の方には、安心して受けていただくために、次の条件をお願いしています。
- 対象
- 妊娠16週
（安定期）〜36週の方
37週以降はお受けしていません - 医師の許可
- 主治医から
運動の 許可が 出ている方 - ご予約時
- 体験の
ご予約時に、 カウンセリングアンケート兼同意書を リンクで お送りします。 ご来店の 前に ご記入を お願いします。
当日の体調によっては、内容を軽くしたり、お休みをおすすめしたりする場合があります。お腹の張りや出血、痛みなどがある場合は、無理をせずご連絡ください。
Postpartum
産後ピラティスは
いつから？再開の目安
出産方法によって、回復にかかる時間はさまざまです。SUAI PILATESでは、次の目安で再開していただいています。
- 自然分娩
- 1か月健診で、
医師の 許可が 出てから - 帝王切開
- 3か月以降を
目安に、 医師の 許可が 出てから
再開の最初は、呼吸や姿勢を整えるところから始め、身体の状態に合わせて少しずつ内容を広げていきます。
Price & Flow
料金と
ご相談からの流れ
- マタニティ（1回・50分）
- 11,550円
（税込） - マタニティチケット（4回）
- 41,800円
（税込）
有効期限なし・産後もご利用いただけます - 初回
- 通常の
体験レッスンと 同じ 料金です（体験キャンペーンも 適用されます）
- LINEでご相談週数や体調、ご希望の店舗をお知らせください。専任トレーナーの空き日をご案内します。
- 日程の決定ご都合のよい日時を決めます。事前に、カウンセリングアンケート兼同意書をお送りします。
- 当日体調の確認とカウンセリングのあと、その日の身体に合わせたセッションを行います。
- その後ご入会をご希望の場合は、チケットや通い方をご案内します。ご入会後は、予約システムからご自身でご予約いただけます。
With Kids
お子様連れで通える
産後ピラティス
産後ピラティス
預け先がなくても、ご自身の身体のための時間をつくっていただけるよう、お子様と一緒にご来店いただける時間枠をご用意しています。新丸子武蔵小杉店・仙川店のどちらでもご利用いただけます。
- 平日 12:30／14:00 の枠でご利用いただけます
- 1レーンで営業する日は、ほかの時間帯もお子様連れでご利用いただけます（お問い合わせください）
- お子様は1名まで。年齢制限はありません
- お子様の見守りのため、会員様以外の大人の方1名まで同伴いただけます
セッション中にお子様が泣いてしまったときは、いったん中断して大丈夫です。トレーナーもお子様の様子を見ながら進めます。安全にセッションを行うため、状況によってはマットでのセッションに切り替えたり、途中でお休みをいただいたりすることがあります。お子様の様子は、ご一緒に見守っていただけると安心です。
Voice
お客様の声
※個人の感想です。効果には個人差があります。
※写真はご本人の許可を得て掲載しています。
Maternity Voice
マタニティピラティスを通して、妊娠期をどのように過ごせましたか？
妊娠期による身体的変化に加えて、上の子の育児もあり、肩や首の凝り、頭痛などのトラブルに見舞われることもありましたが、スアイで自分の身体とゆっくり向き合う時間を取ることにより、それらのトラブルはすっきり解消していました。自宅でも出来そうなワークも多く取り入れて下さるので、トレーナーさんの言葉を思い出しながら無理なく自宅でも身体を動かすことができ、心身ともに穏やかな妊娠期を過ごしていました。
スアイは、どのような場所ですか？
私にとってスアイは「パワースポット」のような存在です。どんなに疲れていても、自宅で横になっているより、スアイに行った方が元気になれるのではないかと思うほどです。自分の身体と向き合う時間はもちろん、スアイの皆さんとお話する時間も私にとってはとても大切な時間です。4年半通う中で、身体や生活環境も色々と変化しましたが、いつ訪れても変わらず温かく迎えていただけて、スアイに行くこと自体が私にとって一つの楽しみであり、心の支えになっています。
40代・二児の母／妊娠前から通い、2回の妊娠期ともにマタニティピラティスを受講
初めてでも大丈夫ですか？
はい、初めての方も多くいらっしゃいます。完全パーソナルなので、その日の体調に合わせた内容をご案内します。
何週から受けられますか？
妊娠16週（安定期）〜36週で、主治医から運動の許可が出ている方が対象です。37週以降はお受けしていません。
体調がすぐれない日はどうすればいいですか？
無理をせず、LINEでご連絡ください。ご予約の24時間前までであれば、変更・キャンセルができます。24時間を過ぎてからのキャンセルは、1回分のご利用として扱われますのでご了承ください。
持ち物や服装を教えてください
動きやすい服装でお越しください。お飲み物・タオル・靴下をお持ちください。靴下は滑り止め付きでなくても大丈夫です（滑り止め付きの靴下は店頭でも販売しています）。
産後はいつから始められますか？
自然分娩の方は1か月健診で、帝王切開の方は3か月以降を目安に、医師の許可が出てから始めていただけます。
子どもを連れて行けますか？
平日12:30・14:00の枠で、お子様連れでご参加いただけます。1レーンで営業する日は、ほかの時間帯も可能な場合がありますので、お問い合わせください。お子様は1名まで、お子様の見守りのために会員様以外の大人の方1名まで同伴いただけます。お子様の年齢制限はありません。
マタニティのチケットは産後も使えますか？
はい。マタニティのチケットには有効期限がないため、産後もそのままお使いいただけます。妊娠中に急な体調の変化で通えなくなった場合も、安心してお休みいただけます。
Contact
まずは、LINEで
お気軽にご相談ください
お気軽に
妊娠中の過ごし方や産後の身体のこと、まずはお気軽にご相談ください。週数や体調をうかがったうえで、専任トレーナーの空き日をご案内します。
- 妊娠16〜36週で、医師の運動許可がある方が対象です
- 社内研修を修了した専任トレーナーが担当します
- 産後の再開時期や、お子様連れのご相談もどうぞ